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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • il y a 21 minutes
    • 1 Min

    SEMAINE 8 Lundi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 454 Calories 100g de poulet = 121c 175g de ratatouille (barquette) = 131c 120g de riz thaï au jasmin =...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • il y a 1 jour
    • 1 Min

    SEMAINE 7 Dimanche

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI LA RECETTE : Croustillant de saumon 1 pavé de saumon cru (environ 100g) = 179c 100g (ou plus)...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • il y a 2 jours
    • 1 Min

    SEMAINE 7 Samedi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 460 Calories 100g d'escalope de dinde = 114c 5g de margarine allégée = 26c 120g de spaghettis...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • il y a 3 jours
    • 1 Min

    SEMAINE 7 Vendredi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 4557Calories 1 steak de colin grillé = 151c 120g de semoule = 136c 250g de rondelles de tomates...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • il y a 4 jours
    • 1 Min

    SEMAINE 7 Jeudi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 457 Calories 100g de rôti de boeuf = 148c 120g de riz complet (cuit) = 133c 250g d'haricots verts...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • il y a 5 jours
    • 1 Min

    SEMAINE 7 Mercredi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 466 Calories 100g de poulet = 121c 150g de purée vitelotte (surgelée) = 163c 200g d'endives (cuites)...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • il y a 6 jours
    • 1 Min

    SEMAINE 7 Mardi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 460 Calories 2 tranches de jambon blanc = 124c Salade composée de : 140g de pommes de terres vapeur =...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • 26 juin
    • 1 Min

    SEMAINE 7 Lundi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 467 Calories 1 filet de colin façon meunière (surgelé) = 154c 5g de margarine allégée = 26c 120g de...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • 25 juin
    • 1 Min

    SEMAINE 6 Dimanche

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI LA RECETTE : Aubergines farcies pour 2 personnes. 2 aubergines moyennes (environ 800g) = 200c 30g de...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • 24 juin
    • 1 Min

    SEMAINE 6 Samedi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 472 Calories 100g de rôti de boeuf = 148c 100g de pommes noisette au four = 172c 250g d'haricots verts...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • 23 juin
    • 1 Min

    SEMAINE 6 Vendredi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 455 Calories 1 steak de colin = 137c 5g de margarine allégé = 26c 130g de lentilles cuites = 91c 200g...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • 22 juin
    • 1 Min

    SEMAINE 6 Jeudi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 462 Calories 3 tranches de jambon Serrano = 139c Salade composée de : 140g de pommes de terre vapeur...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • 21 juin
    • 1 Min

    SEMAINE 6 Mercredi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 474 Calories 100g de pavé de saumon vapeur = 179c 120g de semoule = 136c 250g de courgettes poêlées =...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • 20 juin
    • 1 Min

    SEMAINE 6 Mardi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 459 Calories 1 steak de jambon = 151c 5g de margarine allégé = 26c 120g de riz thaï au jasmin = 142c...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • 19 juin
    • 1 Min

    SEMAINE 6 Lundi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 465 Calories 120g de cuisse de dinde = 130c 200g de ratatouille maison = 150c 140g de pommes de terre...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • 18 juin
    • 1 Min

    SEMAINE 5 Dimanche

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI LA RECETTE : Filet de poulet farcis aux épinards pour 2 personnes. 2 filets de poulet (ou de dinde)...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • 17 juin
    • 1 Min

    SEMAINE 5 Samedi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 463 Calories Salade composée de : 70g de truite fumée = 109c 120 de riz complet cuit = 133c 50g...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • 16 juin
    • 1 Min

    SEMAINE 5 Vendredi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 430 Calories 80g de porc aux herbes (2 tranches) = 105c 120g de petits pois = 85c 200g de carottes...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • 15 juin
    • 1 Min

    SEMAINE 5 Jeudi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 459 Calories 2 tranches de jambon blanc =124c 120g de risette =142c 250g d'haricots verts vapeur...

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    Diet et Nature Argelès Sur Mer
    • 14 juin
    • 1 Min

    SEMAINE 5 Mercredi

    Ingrédients Pour 1 personne : MIDI 488 Calories 1 steak de colin = 137c 5g de margarine allégé = 26c 120g de spaghettis de quinoa à la...

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