SEMAINE 8 Lundi


Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 454 Calories

  • 100g de poulet = 121c

  • 175g de ratatouille (barquette) = 131c

  • 120g de riz thaï au jasmin = 142c

Dessert :

  • 1 yaourt 0% aux fruits = 60c

Suggestion :

  • On trouve la ratatouille en grande surface, vendue en barquette (X2), sans additif. Même marque que le tajine.

SOIR 474Calories

  • 100g de poireaux vinaigrette = 23c

  • 20ml de vinaigrette sans huile à la dijonnaise = 11c

  • 2 oeufs au plat = 150c

  • 5g de margarine allégée = 26c

  • 250g d'haricots beurre poêlés = 53c

  • 5g de margarine allégée = 26c

  • 40g de pain aux céréales = 113c

  • 1 portin de fromage aux herbes 0% = 19c

Dessert :

  • 1 compote sans sucre ajouté = 53c

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