SEMAINE 7 Samedi

Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 460 Calories

• 100g d'escalope de dinde = 114c

• 5g de margarine allégée = 26c

• 120g de spaghettis complètes = 134c

• 250g de courgettes poêlées à la sauce soja = 42c

• 5g de margarine allégée = 26c

• 30ml de sauce soja = 15c

• 30g de gruyère allégé = 63c

Dessert :

• 2 clémentines = 40c

SOIR

• CHEAT MEAL