SEMAINE 6 Vendredi

Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 455 Calories

• 1 steak de colin = 137c

• 5g de margarine allégé = 26c

• 130g de lentilles cuites = 91c

• 200g de champignons poêlés = 44c

• 5g de margarine allégé = 26c

• 30g de camembert allégé = 58c

Dessert :

• 1 pomme = 73c

SOIR 478 Calories

• 200ml de soupe de poireaux = 56c

• 2 tranches de jambon blanc = 124c

• 200g de chou-fleurs gratinés au parmesan = 50c