SEMAINE 6 Mercredi


Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 474 Calories

  • 100g de pavé de saumon vapeur = 179c

  • 120g de semoule = 136c

  • 250g de courgettes poêlées = 42c

  • 5g de margarine allégée = 26c

  • 30g de camembert allégé = 58c

Dessert :

  • 1 kiwis = 33c

SOIR 463 Calories :

  • 100g d'escalope de veau façon normande = 151c

  • 30g de crème épaisse 4% = 22c

  • 200g de champignons poêlés = 44c

  • 5g de margarine allégée = 26c

  • 150g de tomates = 31c

  • 20g de sauce crudités légère = 30c

  • 30g de pain complet = 87c

  • 1 portion de fromage frais aux herbes 0% = 19c

Dessert :

  • 1 compote sans sucre ajouté = 53c


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