SEMAINE 6 Mercredi

Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 474 Calories

• 100g de pavé de saumon vapeur = 179c

• 120g de semoule = 136c

• 250g de courgettes poêlées = 42c

• 5g de margarine allégée = 26c

• 30g de camembert allégé = 58c

Dessert :

• 1 kiwis = 33c

SOIR 463 Calories :

• 100g d'escalope de veau façon normande = 151c

• 30g de crème épaisse 4% = 22c

• 200g de champignons poêlés = 44c

• 5g de margarine allégée = 26c

• 150g de tomates = 31c

• 20g de sauce crudités légère = 30c

• 30g de pain complet = 87c

• 1 portion de fromage frais aux herbes 0% = 19c

Dessert :

• 1 compote sans sucre ajouté = 53c