SEMAINE 6 Jeudi


Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 462 Calories

  • 3 tranches de jambon Serrano = 139c

  • Salade composée de :

  • 140g de pommes de terre vapeur = 113c

  • 150g de tomates = 31c

  • 150g de concombres = 15c

  • 30g de fêta allégée = 48c

  • 30g de sauce crudités légère = 46c

Dessert :

  • 1 poire = 70c

SOIR 462 Calories

  • 100g de blanc de poulet = 121c

  • 250g de carottes à la crème = 77c

  • 5g de margarine allégée = 26c

  • 30g de crème épaisse 4% = 22c

  • 100g de mâche = 14c

  • 20g de sauce crudités légère = 30c

  • 40g de pain aux céréales = 113c

  • 1 portion de fromage frais aux herbes 0% = 19c

Dessert :

  • 2 clémentines = 40c


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