SEMAINE 6 Jeudi

Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 462 Calories

• 3 tranches de jambon Serrano = 139c

• Salade composée de :

• 140g de pommes de terre vapeur = 113c

• 150g de tomates = 31c

• 150g de concombres = 15c

• 30g de fêta allégée = 48c

• 30g de sauce crudités légère = 46c

Dessert :

• 1 poire = 70c

SOIR 462 Calories

• 100g de blanc de poulet = 121c

• 250g de carottes à la crème = 77c

• 5g de margarine allégée = 26c

• 30g de crème épaisse 4% = 22c

• 100g de mâche = 14c

• 20g de sauce crudités légère = 30c

• 40g de pain aux céréales = 113c

• 1 portion de fromage frais aux herbes 0% = 19c

Dessert :

• 2 clémentines = 40c