SEMAINE 5 Vendredi

Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 430 Calories

• 80g de porc aux herbes (2 tranches) = 105c

• 120g de petits pois = 85c

• 200g de carottes vapeur à la crème = 62c

• 30g de crème épaisse 4% = 22c

• 30g de chèvre allégé = 66c

Dessert :

• 1 banane = 90c

SOIR 465 Calories

• 1 steak haché 5% = 121c

• 5 g de margarine allégée = 26c

• 30ml de sauce soja = 15c

• 100g d'endives = 20c

• 20g de sauce crudités légère = 30c

• 40g de pain aux céréales = 113c

• 1 portion de fromage frais aux herbes 0% = 19c

Dessert :

• 1 compote sans sucre ajouté = 53c