SEMAINE 5 Vendredi


Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 430 Calories

  • 80g de porc aux herbes (2 tranches) = 105c

  • 120g de petits pois = 85c

  • 200g de carottes vapeur à la crème = 62c

  • 30g de crème épaisse 4% = 22c

  • 30g de chèvre allégé = 66c

Dessert :

  • 1 banane = 90c

SOIR 465 Calories

  • 1 steak haché 5% = 121c

  • 5 g de margarine allégée = 26c

  • 30ml de sauce soja = 15c

  • 100g d'endives = 20c

  • 20g de sauce crudités légère = 30c

  • 40g de pain aux céréales = 113c

  • 1 portion de fromage frais aux herbes 0% = 19c

Dessert :

  • 1 compote sans sucre ajouté = 53c


2 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout