SEMAINE 5 Jeudi

Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 459 Calories

• 2 tranches de jambon blanc =124c

• 120g de risette =142c

• 250g d'haricots verts vapeur poêlés sauce soja = 60c

• 5g de margarine allégée = 26c

• 30ml de sauce soja = 15c

• 1 portion de fromage frais aux herbes 0% = 19c

Dessert :

• 1 pomme = 73c

SOIR 483 Calories

• 150g de crevettes poêlées (épices aux choix) = 129c

• 5g de margarine allégée = 26c