SEMAINE 4 Vendredi


Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 459 Calories

  • 1 tranche de jambon blanc = 62c

  • 120g de gnocchis à poêler = 219c

  • 200g de champignons frais à poêler = 44c

  • 10g de margarine allégée = 52c

  • 1 portion de fromage frais aux herbes allégé = 19c

Dessert :

  • 1 orange (environ 150g) = 63c

SOIR 480 Calories

  • 70g de truite fumée = 109c

  • 100g de lentilles = 70c

  • 200g de carottes vapeur = 62c

  • 100g de tomates = 21c

  • 20g de sauce crudités légère = 30c

  • 30g de pain complet = 87c

  • 30g de chèvre frais = 48c

Dessert :

  • 1 compote sans sucre ajouté = 53c


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