SEMAINE 4 Vendredi

Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 459 Calories

• 1 tranche de jambon blanc = 62c

• 120g de gnocchis à poêler = 219c

• 200g de champignons frais à poêler = 44c

• 10g de margarine allégée = 52c

• 1 portion de fromage frais aux herbes allégé = 19c

Dessert :

• 1 orange (environ 150g) = 63c

SOIR 480 Calories

• 70g de truite fumée = 109c

• 100g de lentilles = 70c

• 200g de carottes vapeur = 62c