
SEMAINE 4 Lundi

Ingrédients
Pour 1 personne :
MIDI 443 Calories
100g de filet mignon de porc = 168c
120g de petits pois = 85c
200g de champignons frais poêlés = 44c
5g de margarine allégé = 26c
30g de bleu allégé = 67c
Dessert :
1 compote sans sucre ajouté = 53c
SOIR 452 Calories
Salade composée de :
2 oeufs durs = 150c
130g de feuilles de chêne = 25c
130g de tomate = 27c
120g de concombre (environ 1/3) = 12c
30g de féta allégé = 48c
30g de sauce crudités légère = 46c
30g de pain complet = 87c
Dessert :
1 pêche (environ 150g) = 57c