SEMAINE 4 Lundi


Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 443 Calories

  • 100g de filet mignon de porc = 168c

  • 120g de petits pois = 85c

  • 200g de champignons frais poêlés = 44c

  • 5g de margarine allégé = 26c

  • 30g de bleu allégé = 67c

Dessert :

  • 1 compote sans sucre ajouté = 53c

SOIR 452 Calories

  • Salade composée de :

  • 2 oeufs durs = 150c

  • 130g de feuilles de chêne = 25c

  • 130g de tomate = 27c

  • 120g de concombre (environ 1/3) = 12c

  • 30g de féta allégé = 48c

  • 30g de sauce crudités légère = 46c

  • 30g de pain complet = 87c

Dessert :

  • 1 pêche (environ 150g) = 57c


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