SEMAINE 4 Lundi

Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 443 Calories

• 100g de filet mignon de porc = 168c

• 120g de petits pois = 85c

• 200g de champignons frais poêlés = 44c

• 5g de margarine allégé = 26c

• 30g de bleu allégé = 67c

Dessert :

• 1 compote sans sucre ajouté = 53c

SOIR 452 Calories

• Salade composée de :

• 2 oeufs durs = 150c

• 130g de feuilles de chêne = 25c

• 130g de tomate = 27c

• 120g de concombre (environ 1/3) = 12c

• 30g de féta allégé = 48c

• 30g de sauce crudités légère = 46c

• 30g de pain complet = 87c

Dessert :

• 1 pêche (environ 150g) = 57c