SEMAINE 3
Mercredi

Ingrédients
Pour 1 personne :
MIDI 475 Calories
3 tranches de jambon serrano (60g) = 139c
200g de fondue de poireaux maison = 46c
30g de crème épaisse 4% = 22c
vin blanc, condiments et aromates aux choix
5g de margarine allégée = 26c
120g de spaghettis de quinoa à la tomate = 146c
30g de gruyère allégé = 63c
Dessert :
1 kiwi = 33c
Suggestion :
Une fois cuit, l'alcool n'est plus calorique.
SOIR 471 Calories