SEMAINE 2

Samedi

Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 464Calories

• 1 steak de colin = 137c

• 140g de pommes de terre au curcuma = 113c

• 200g de rondelles de tomate gratinées au parmesan = 42c

• 15g de parmesan = 65c

• 100g de mâche = 14c

• 20g de sauce crudités légères = 30c

Dessert :

• 1 orange (150g) = 63c

Suggestion :

• Saupoudrez les rondelles de tomates de parmesan, puis faire gratiner au four quelques minutes. Saupoudrez les pommes de terre de curcuma, puis mettre au four. Pour qu'elles soient plus fondantes, ajoutez un second plat rempli d'eau, dans le bas du four, pendant la cuisson.

SOIR :

• CHEAT MEAL