SEMAINE 2

Mercredi

Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 474 Calories

  • 100g de blanc de poulet = 121c

  • 120g de gnocchis à poêler = 219c

  • 5g de margarine allégée = 26c

  • 200g d'haricots verts = 48c

Dessert :

  • 1 yaourt 0% aux fruits = 60c

SOIR 461 Calories

  • 1 steak de colin = 137c

  • 5g de margarine allégée = 26c

  • 200g de carottes vapeur (épices au choix) = 62c

  • 150g de tomates = 31c

  • 20g de sauce crudités légère = 30c

  • 30g de pain complet = 87c

  • 30g de chèvre frais = 48c

Dessert :

  • 2 clémentines = 40c


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