SEMAINE 2
Mercredi
Ingrédients
Pour 1 personne :
MIDI 474 Calories
100g de blanc de poulet = 121c
120g de gnocchis à poêler = 219c
5g de margarine allégée = 26c
200g d'haricots verts = 48c
Dessert :
1 yaourt 0% aux fruits = 60c
SOIR 461 Calories
1 steak de colin = 137c
5g de margarine allégée = 26c
200g de carottes vapeur (épices au choix) = 62c
150g de tomates = 31c
20g de sauce crudités légère = 30c
30g de pain complet = 87c
30g de chèvre frais = 48c
Dessert :
2 clémentines = 40c