SEMAINE 15 Lundi


Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 466 Calories

  • 1 steak de dinde grillé = 122c

  • 120g de pennes cuites = 145c

  • 200g de mélange carottes/poireaux = 54c

  • 5g de margarine allégée = 26c

  • 30g de chèvre allégé = 66c

Dessert :

  • 1 compote sans sucre ajouté = 53c

Suggestion :

  • On trouve les steak de dinde grillé en grande surface vendus par 2.

SOIR 484 Calories

  • 250ml de soupe de potiron (brique) = 93c

  • 100g de cabillaud vapeur = 83c

  • 200g d'haricots verts poêlés = 48c

  • 5g de margarine allégée = 26c

  • 40g de pain aux céréales = 113c

  • 30g de camembert allégé = 58c

Dessert :

  • 1 orange


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