SEMAINE 14 Mercredi


Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 449 Calories

  • 100g de poulet = 121c

  • 120 de petits pois = 85c

  • 200g de carottes = 62c

  • 100g de mâche = 14c

  • 20ml de vinaigrette sans huile = 11c

  • 30g de chèvre allégé = 66c

Dessert :

  • 1 banane = 90c

SOIR 482 Calories :

  • 200ml de soupe à la tomate = 60c

  • Salade composée de :

  • 110g de thon au naturel = 115c

  • 120g d'endives = 24c

  • 100g de concombres = 10c

  • 50g de mais = 59c

  • 30g de sauce crudités légère = 46c

  • 30g de pain complet = 87c

  • 30g de chèvre frais = 48c

Dessert :

  • 1 kiwi = 33c


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