SEMAINE 14 Lundi
Ingrédients
Pour 1 personne :
MIDI 483 Calories
Salade composée de :
150g de pommes de terre vapeur = 120c
220g de tomates = 46c
50g de carottes râpées maison = 15c
2 oeufs = 150c
30g de chèvre allégé = 66c
30g de sauce crudités légère = 46c
Dessert :
2 abricots (environ 90g) = 40c
SOIR 454 Calories
100g d'escalope de veau = 151c
5g de margarine allégée = 26c
250g de courgettes vapeur gratinées au chèvre frais = 42c
30g de crème épaisse 4% = 22c
30g de chèvre frais = 48c
100g de mâche = 14c
20ml de vinaigrette sans huile = 11c
30g de pain complet = 87c
Dessert :
1 compote sans sucre ajouté = 53c