SEMAINE 14 Jeudi

Ingrédients
Pour 1 personne :
MIDI 472 Calories
1 steak de jambon = 151c
5g de margarine allégée = 26c
120g de coquillettes complètes = 134c
200g d'épinards frais à la crème (cuits) = 54c
5g de margarine = 26c
30g de crème épaisse 4% = 22c
1 portion de fromage frais aux herbes 0% = 19c
Dessert :
2 clémentine = 40c
SOIR 468 Calories
Salade composée de :