SEMAINE 13 Samedi

Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 461 Calories

• 110g de rôti de boeuf = 163c

• 120 de frites de patates douces maison au four = 121c

• 1 cuillère à café d'huile d'olive (5ml) = 41c

• 200g de courgettes (cuites au four avec le rôti, sans matière grasse ajoutée , dans du fond de veau) = 34c

• 100g de feuilles de chêne = 19c

• 20ml de vinaigrette sans huile = 11c

• 1 portion de fromage frais aux herbes 0% = 19c

Dessert :

• 1 compote sans sucre ajouté = 53c

SOIR

• CHEAT MEAL