SEMAINE 13 Samedi


Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 461 Calories

  • 110g de rôti de boeuf = 163c

  • 120 de frites de patates douces maison au four = 121c

  • 1 cuillère à café d'huile d'olive (5ml) = 41c

  • 200g de courgettes (cuites au four avec le rôti, sans matière grasse ajoutée , dans du fond de veau) = 34c

  • 100g de feuilles de chêne = 19c

  • 20ml de vinaigrette sans huile = 11c

  • 1 portion de fromage frais aux herbes 0% = 19c

Dessert :

  • 1 compote sans sucre ajouté = 53c

SOIR

  • CHEAT MEAL

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