SEMAINE 13 Dimanche


Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI LA RECETTE : Champignons farcis aux épinards et picota pour 2 personnes

  • 400g de champignons à farcir (environ 8 pièces) = 88c

  • 200g d'épinards frais cuits = 54c

  • 50g de ricotta = 63c

  • 15g de copeaux de parmesan = 65c

  • Ail, sel, poivre

TOTAL : 270 Calories

Pour une personne : 1 champignon : 34Calories

  • Enlevez les pieds de champignons.

  • Mélangez les épinards, la ricotta, l'ail, le sel, le poivre et remplir les champignons avec le mélange.

  • Déposez quelques copeaux de parmesan sur le dessus puis mettre au four à 180°C pendant 35 minutes .

  • Vous pouvez y ajouter des allumettes de jambon fumé : 114c pour 100g.

  • A servir avec une viande et des pommes de terre par exemple.

SOIR

  • LA FABRIQUE A MENU

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