SEMAINE 12 Samedi

Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 472 Calories

• 1 steal de Colin = 137c

• 5g de margarine allégée = 26c

• 120g de coquillettes complètes = 134c

• 250g de champignons poêlés à la crème = 55c

• 5g de margarine allégée = 26c

• 30g de crème épaisse 4% = 22c

• 1 portion de fromage frais aux herbes 0% = 19c

Dessert :

• 1 compote sans sucre ajouté = 53c

SOIR

• CHEAT MEAL