SEMAINE 11 Lundi

Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 463 Calories

• Pâtes au thon (à déguster chaud ou froid) :

• 150g de tagliatelles fraîches = 183c

• 110g de thon au naturel = 115c

• 40g de crème épaisse 4% = 30c

• Jus de citron, ciboulette, sel, poivre

• 150g de tomates en salade = 31c

• 20g de sauce crudités légère = 30c

Dessert :

• 1 mousse au chocolat allégée (60g) = 74c

Suggestion :

• Mélangez le thon, la crème, le citron, la ciboulette puis versez sur les pâtes chaud ou froides .

SOIR 478 Calories