SEMAINE 1


Ingrédients

Pour 1 personne :

MIDI 470 Calories

  • Salade composée :

  • 100g de petits pois = 71c

  • 100g de choux rouges = 31c

  • 100g de tomates cerises = 19c

  • 1 petite boite de thon au naturel (110g) = 115c

  • 30g de pain complet = 87c

  • 30g de chèvre frais = 48c

Dessert :

  • 1 compote sans sucre ajouté = 53c

Suggestion :

  • Râpez le chou puis trempez-le quelques minutes dans l'eau bouillante pour le ramollir


SOIR

  • CHEAT MEAL :

Un petit repas plaisir une fois par semaine, ça fait beaucoup de bien

1 vue0 commentaire

Posts récents

Voir tout