JOUR 1: semaine DÉTOX Diet & Nature 04 49 01 11 68

une semaine détox JOUR 1

Menu détox: jour 1

• Petit déjeuner

• Thé ou café sans sucre

• Kiwi

• Yaourt nature

• Muesli sans sucre ajouté

• Déjeuner

• Rémoulade de radis noir

• Râpez 1 radis noir, mélangez-le à de la chair de crabe et un peu de sauce cocktail light (2 jaunes d’œufs durs tièdes écrasés et fouettés avec 1 yaourt à 0%, 1c. à c. de moutarde, 1 c. à c. de jus de citron, 1 c. à c. de purée de tomates, du poivre et 1 pointe de piment d’Espelette).

• Poulet rôti à l’estragon

• Quinoa et courgettes

• Yaourt nature + clémentines

• Dîner

• Velouté d’asperges

• Papillote de colin à l’anis étoilé

• Mâche

• Soupe de fruits rouges (surgelés) à la menthe

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​par top santé