JOUR 1: semaine DÉTOX Diet & Nature 04 49 01 11 68


Menu détox: jour 1

  • Petit déjeuner

  • Thé ou café sans sucre

  • Kiwi

  • Yaourt nature

  • Muesli sans sucre ajouté

  • Déjeuner

  • Rémoulade de radis noir

  • Râpez 1 radis noir, mélangez-le à de la chair de crabe et un peu de sauce cocktail light (2 jaunes d’œufs durs tièdes écrasés et fouettés avec 1 yaourt à 0%, 1c. à c. de moutarde, 1 c. à c. de jus de citron, 1 c. à c. de purée de tomates, du poivre et 1 pointe de piment d’Espelette).

  • Poulet rôti à l’estragon

  • Quinoa et courgettes

  • Yaourt nature + clémentines

  • Dîner

  • Velouté d’asperges

  • Papillote de colin à l’anis étoilé

  • Mâche

  • Soupe de fruits rouges (surgelés) à la menthe


 

​par top santé

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