22. Régime alimentaire et menus pour maigrir : Diet & Nature 04 49 01 11 68


Pour augmenter votre dépense énergétique en douceur vous pouvez :

  • Prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur

  • Faire une promenade de 30 minutes par jour

  • Descendre du bus un arrêt avant votre arrêt habituel

  • Faire quelques exercices en regardant votre émission de TV

  • Faire une sortie à vélo le week end



 

​par passeportsanté.net

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