2. Régime alimentaire et menus pour maigrir : Diet & Nature 04 49 01 11 68


Bienfaits d'un régime alimentaire pour maigrir

Le régime alimentaire pour maigrir a de nombreux bienfaits sur la santé :

  • Tient compte du concept de densité énergétique des aliments

  • Permet de perdre du poids sans sensation de faim, sans frustration ni fatigue

  • N'exige pas de contrôle excessif de la quantité d'aliments consommée

  • Ne nécessite pas de calculs de calories

  • Apprend à écouter les sensations alimentaires : sans aucune privation, vous cesserez de manger naturellement lorsque vous n'aurez plus faim.

La règle la plus importante de ce régime alimentaire est de manger seulement lorsque vous avez faim et de vous arrêter dés que vous vous sentez rassasié.

Attention, pour la santé, on considère que la perte de poids ne doit pas dépasser 1kg par semaine.

 

​par passeportsanté.net

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