16. Régime alimentaire et menus pour maigrir : Diet & Nature 04 49 01 11 68


Quelques astuces pour limiter la nourriture industrielle :

  • Faire ses biscuits et gâteaux maison

  • Cuisiner en plus grosse quantité et conserver les restes au congélateur pour un repas pressé

  • Préparer soi-même son repas du midi

  • Bien lire les étiquettes des aliments

  • Cuisiner des plats simples à base d'aliments bruts (fruits et légumes, viandes maigres, etc.)

  • Remplacer les collations toutes prêtes par un fruit

 

​par passeportsanté.net

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