10. Régime alimentaire et menus pour maigrir : Diet & Nature 04 49 01 11 68
Quelques conseils pour augmenter sa consommation de fibres dans le cadre d'un régime alimentaire :
Choisir des pains et féculents complets
Ajouter du son d'avoine dans les plats (yaourts, soupes, salades, etc.)
Faire soi même ses jus en mixant des fruits frais
Ajouter des graines et des noix dans les plats
Consommer des légumineuses en les ajoutant à vos salades, soupes et plats
par passeportsanté.net