10. Régime alimentaire et menus pour maigrir : Diet & Nature 04 49 01 11 68


Quelques conseils pour augmenter sa consommation de fibres dans le cadre d'un régime alimentaire :


  • Choisir des pains et féculents complets

  • Ajouter du son d'avoine dans les plats (yaourts, soupes, salades, etc.)

  • Faire soi même ses jus en mixant des fruits frais

  • Ajouter des graines et des noix dans les plats

  • Consommer des légumineuses en les ajoutant à vos salades, soupes et plats



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