1. Régime alimentaire et menus pour maigrir : Diet & Nature 04 49 01 11 68


Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'obésité est caractérisée par "une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé". Il est alors important d'agir.A ce titre, le régime alimentaire pour maigrir propose des recommandations pour perdre du poids et maintenir un poids santé. Il a pour objectif d'apporter à l'organisme ce dont il a besoin, quand il en a besoin. En privilégiant les bons aliments pour maigrir, vous augmentez vos chances de perdre du poids sans frustration, ni privation. Les 5 points essentiels du régime alimentaire pour perdre du poids :

  • Ecouter ses sensations alimentaires

  • Favoriser les aliments à faible densité énergétique

  • Inclure plus de fibres

  • Eviter les graisses, le sucre et les produits industriels

  • Lutter contre la sédentarité

 

​par passeportsanté.net

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